Suco de Kiwi

Você vai precisar de:

• 5 kiwis
• 1 limão
• 500 ml de água
• 4 colheres (sopa) de açúcar
• Gelo

Como fazer:

Basta bater os 5 kiwis, a água, o gelo, o açúcar e 4 colheres de chá de limão.

Gelo você põe a gosto, mas cuidado para não por muito e aguar o suco.

Se quiser enfeitar o suco pode colocar pedacinhos de morango dentro do copo e uma fatia de Kiwi ou Morango na borda do copo.

Rende 4 copos e fica super delicioso.

Agora vamos falar um pouco sobre os benefícios desse suco:

O kiwi tem três vezes mais Vitamina C que a laranja, o que faz com que esse suco seja uma super fonte dessa vitamina. É também uma boa fonte de vitamina A e E, o que diminui o risco de doenças circulatórias e de câncer. Há também vitamina B6 e B3. E mais uma super característica do Kiwi: ele é pouquíssimo calórico !! Cada 100g de kiwi tem 50 calorias apenas.

Fora que o limão ajuda a secar a gordura. E lembrando que o consumo mínimo diário de água é de 2 litros. Se fizer o suco com adoçante ou açúcar light ele pode muito bem fazer parte da sua dieta e ainda te ajudar a secar. Vai dar um up na sua saúde, já que o kiwi também aumenta a nossa imunidade e ainda estará ingerindo liquido, o que é mais que necessário, né?!

E é isso, façam o suco, apostem no kiwi na dieta de vocês e melhorem a saúde também.

Beijinhos